Lichaamsgerichte begeleiding Uitgeest

Wanneer/waarom lichaamsgerichte begeleiding?

Lichaamsgerichte begeleiding is een helende combinatie van massage en counseling. Pijn is een signaal dat je oproept tot een verandering in denken en gedrag. Als je naast de massage je laat begeleiden om je pijnklacht(en) te begrijpen en te voelen waar deze vandaan komen past lichaamsgerichte begeleiding bij je. Lichaamsgerichte begeleiding kan je helpen bij zowel fysieke als mentale klachten.

Door met massages en gesprekken je voelen en denken samen te voegen, krijg je antwoorden op:

  • Hoe kom ik aan mijn (chronische) pijnklacht(en)?
  • Waarom doe ik nu altijd…?
  • Hoe komt het dat ik steeds weer…?
  • Waarom vinden mensen me…?
  • Hoe kan ik mijn gewoontes veranderen?

Je pijnklachten begrijpen kan helend werken. We gaan samen op zoek naar de oorzaak.

Hoe werkt lichaamsgerichte begeleiding?

Je lichaam luistert altijd mee als we iets bespreken. Zo kan je houding veranderen in gesprek. Je middenrif trekt samen bij spanning, je adem wordt hoger en oppervlakkiger. Wie emoties wegdrukt of negeert, kan blokkeringen ervaren.

Met lichaamsgerichte begeleiding kijk ik naar jou als persoon, in het geheel. Wat je zelf niet kunt vertellen, verwoordt je lichaam misschien wel heel treffend. Andersom kun je door te praten soms fysieke spanning verminderen en daarmee klachten opheffen.

De accenten in de lichaamsgerichte begeleiding liggen op:

  • Jezelf beter leren kennen;
  • Ontdekken welke invloed je omgeving op je doen en laten heeft;
  • Leren omgaan met je emoties;
  • Uit je hoofd en in je lijf stappen;
  • Leren vertrouwen op je eigen kracht;
  • Je zelfoplossende vaardigheden vergroten.

Doordat ik je hiermee op weg help, kun je daarna op eigen kracht verder.

Wanneer is lichaamsgerichte begeleiding iets voor mij?

Herken je je in een van onderstaande kenmerken? Dan kun je veel baat hebben bij lichaamsgerichte begeleiding.

  • Vaak voel je je gespannen, opgejaagd, somber, angstig of onzeker;
  • De spieren in je nek, schouder, rug, arm of benen voelen vaak gespannen aan en het lukt je niet goed om ze te ontspannen;
  • Je hebt last van spanningshoofdpijn, maag- en darmklachten, duizeligheid of chronische pijn;
  • Ook als je redelijk slaapt word je moe wakker – of het lukt je niet meer om goed te slapen, terwijl je al veel hebt geprobeerd;
  • Je piekert veel;
  • De laatste tijd maak je meer fouten;
  • Je hebt een kort lontje;
  • Het voelt alsof je steeds moet huilen (of je huilt ook echt meer), je hoofd lijkt ‘waterig’;
  • Je vermijdt sociale contacten, kunt niet goed voor jezelf opkomen, of (h)erkent je grenzen slecht;
  • Na iemand te hebben verloren weet je niet goed hoe je omgaat met gemis;
  • Je hebt suïcidale gevoelens/denkt veel na over de dood*.

Belangrijk om te onthouden: je bent je klacht niet – je hebt een klacht. De klacht is maar een deel van jou waartoe je je verhoudt. Lichaamsgerichte begeleiding kan je met een combinatie van massage- en gespreksbehandelingen verder helpen om met je klachten om te gaan en lekkerder in je vel te zitten.

* Vanuit mijn jarenlange ervaring als begeleider bij een hulplijn kan ik in een apart traject mensen begeleiden in gesprekken over de dood.

Waarom werkt lichaamsgerichte therapie of begeleiding?

Je lichaam neemt ervaringen en emoties op. Stel: je bent ooit aangevallen door een hond. Dan kan het zijn dat je lichaam automatisch meer stresshormonen aanmaakt wanneer je een hond hoort blaffen. Soms heb je dat zelf niet eens meer door. Toch zit die spanning in je lijf, en het kan zich opbouwen totdat je er klachten van krijgt.

Met lichaamsgerichte begeleiding ga ik kijken naar datgene wat je lichaam niet zelf kan verwerken, dragen of genezen. Of je nu last hebt van pijn, ziektes, emoties of blokkades: ik help je opnieuw te luisteren naar wat je lichaam zegt. En als je lichaam niet meer zo hard hoeft te roepen waar het pijn doet, kun je leren op een gezonde manier uiting te geven aan wat in je omgaat.

Wat kun je verwachten?

In overleg kijken we welke behandeling het beste bij jou past. In de behandeling zet ik jou en waar je tegenaan loopt centraal. Ik combineer zoals gezegd meerdere behandelvormen, want per persoon verschilt wat goed helpt.

Counseling
60 minuten
Lichaamsgerichte begeleiding
60 minuten
Massage, ontspannings, sport,- klachtgericht
30-45-60 minuten
Klankschaalmassage
Gecombineerd met een massage
Voetreflexmassage
45 minuten
Hot Stone-massage
Gecombineerd met een massage
Cupping
Gecombineerd met een massage

Alle behandelingen zijn op afspraak.

Het kan zijn dat je al zoveel gesprekken hebt gevoerd dat we ons beter kunnen richten op massagebehandelingen en lichaamsgerichte oefeningen. Anderen vinden juist de gesprekken belangrijk en hebben daarnaast baat bij een afrondende ontspanningsmassage. Kortom: we kijken wat bij je past en daarop pas ik mijn behandeling aan.

Facebook

Openingstijden

Maandag
08.30 tot 18.00 uur
Dinsdag
08.30 tot 18.00 uur
Woensdag
08.30 tot 18.00 uur
Donderdag
08.30 tot 18.00 uur
Vrijdag
08.30 tot 18.00 uur
Zaterdag
gesloten
Zondag
gesloten

Alle behandelingen zijn op afspraak.